心灵奇遇社教学计划

心灵奇遇社教学计划

社团名称：心灵奇遇社

活动对象：全体社团社员

学期：第二学期

一、指导思想

本学期在第一学期 “情绪认识、自我探索、倾听表达、合作分享、亲情友情” 的基础上，以心理健康成长为核心，通过游戏、绘本、手工、团体体验、静心放松等活动，进一步提升社员的情绪管理、自我安抚、边界意识、抗挫折能力、共情与合作能力。活动坚持安全、温暖、包容、鼓励的原则，让每位社员在轻松体验中获得心灵成长。

二、活动目标

学会识别与调节紧张、害怕、生气等情绪，掌握自我安抚方法。

学会尊重边界，能够友好拒绝、真诚道歉、正确表达需求。

提升专注力与静心能力，培养积极心态与抗挫折能力。

学会关心同伴、懂得安慰他人，提升团队合作意识。

增强自信，敢于表达，提升自我价值感与幸福感。

三、16 周活动安排

第 1 周 主题：心灵重启・我们回来了

暖场游戏：情绪拍手歌、老朋友互动问好。

回顾上学期心灵成长精彩瞬间。

共同制定新学期《心灵安全约定》。

手工：制作新学期心灵成长卡。

材料：卡片、彩笔、贴纸

第 2 周 主题：情绪天气预报员

认识情绪：晴、阴、雨、风、雪代表不同心情。

游戏：我的心情我来演。

学习表达：我今天____，因为____。

材料：心情卡片、画纸、彩笔

第 3 周 主题：肚子里的蝴蝶・紧张我不怕

讨论：紧张、害怕时身体的感受。

学习蝴蝶呼吸放松法。

体验：紧张变小魔法。

材料：轻音乐

第 4 周 主题：温柔的拒绝・我会说 “不”

情景扮演：不想借东西、被打扰时怎么办。

学习礼貌而坚定地拒绝。

练习表达：我愿意 / 我不愿意。

材料：情景卡片

第 5 周 主题：安静的力量・小小静心时间

静心游戏：听声音找来源。

一分钟身体不动挑战。

分享安静带来的内心感受。

材料：铃铛、轻音乐

第 6 周 主题：我能安慰我自己

故事分享：难过的时候可以抱抱自己。

学习自我安抚小方法。

手工：安慰小抱枕卡片。

材料：卡纸、彩笔、贴纸

第 7 周 主题：我会安慰别人・小小温暖家

游戏：难过的小玩偶需要安慰。

学习安慰的语言与动作。

同伴之间互相体验关心与陪伴。

材料：小玩偶

第 8 周 主题：期中心灵小复盘

分享：这学期我变厉害的一件事。

团体放松操。

书写：我想对自己说。

材料：便利贴、展板

第 9 周 主题：失败不可怕・我再试一试

绘本阅读：《勇气是什么》。

游戏：纸杯搭高挑战。

学习：错了可以重来，失败也没关系。

材料：纸杯、积木

第 10 周 主题：我的身体会说话

认识身体发出的情绪信号。

游戏：表情动作猜猜猜。

讨论：身体不舒服要及时告诉大人。

材料：表情卡片

第 11 周 主题：谢谢你・原谅你・没关系

情景模拟：不小心撞到同学怎么办。

学习真诚道歉三句话。

体验原谅后的轻松心情。

材料：无

第 12 周 主题：合作小超人・同心更有力

游戏：合力运乒乓球。

小组合作完成挑战任务。

分享合作成功的快乐。

材料：乒乓球、吸管、托盘

第 13 周 主题：给自己的赞美

寻找自己的三个闪光点。

手工：制作赞美手环。

互相鼓励：你真棒，我也棒。

材料：手环纸条、贴纸、彩笔

第 14 周 主题：心灵小花园・不生气不抱怨

故事：心里的杂草与花朵。

绘画：把烦恼变成美丽小花。

静心想象：心里开满小花。

材料：画纸、彩笔

第 15 周 主题：勇敢表达我自己

小小分享台：我想说……

练习大声、自信地表达想法。

每个人都被认真倾听。

材料：玩具小话筒

第 16 周 主题：心灵奇遇颁奖礼

回顾本学期成长照片与作品。

展示心灵成长卡、作品集。

颁发特色奖项。

拥抱祝福，圆满结束本学期活动。

材料：奖状、小礼品、照片